《自律，一种可以养成的习惯》

内容简介:

爱因斯坦、海豹突击队都在用的自律练习法则无须投入太多毅力，即可拥有超强自控力!美国亚马逊2369条评论，4.6星高分好评◎ 编辑推荐☆ 人的一切痛苦都是对自己无能的愤怒，而自律恰恰是解决人生痛苦的根本途径。面对懒散与不情愿，不必苛求自己，但也不能轻易向自己的软弱妥协。☆ 本书作者彼得•霍林斯在脑科学和学习法领域深耕十余年，他根据人类大脑的运行规律提出了一套科学有效的自律训练法。想要养成自律，不需要投入太多精力，也不需要咬牙逼迫自己。只要方法科学，即可轻松重塑大脑结构，让自律如呼吸般自然。◎ 名人推荐zui好的省钱方法，就是管理好自己，好好学习，好好锻炼，做事一次成功，生活有规律。而某种意义上说，自律又是反人性的，在本书中，彼得•霍林斯结合一些脑科学研究，将自律内化为一个不那么痛苦、可以轻松养成且收益倍增的习惯。——屠龙的胭脂井◎

作者简介:

彼得·霍林斯（Peter Hollins），心理学硕士，专注研究脑科学与学习法十余年，著有《加速式子弹学习法》《自律，一种可以养成的习惯》等多部亚马逊年度畅销书。

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