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《喝水更健康》舒玉萍编著

《喝水更健康》舒玉萍编著

内容简介:

《喝水更健康》内容简介:水是生命之源,人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言,水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体,而且还直接参与人体的新陈代谢,因此,保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。喝好水,喝健康水。补充水分是一个整体的、长期的概念。 《喝水更健康》概分为八大篇章,分别为:一、进入水世界:叙述水在人体中的运行过程,及对人体健康的影响。二、中西医看体液:分别由中、西医角度来解析汗、尿液等体液的各类情况,以了解由体液所反映的人体健康状况。三、水与疾病的亲密关系:详述水与人体各系统疾病的关系,包括癌症、脱水、肾脏疾病、脑梗塞、腹泻、痛风、感冒。四、人人喝好水:列举各类人,如怀孕妇女、婴幼儿、老年人、普通妇女、更年期妇女等人的饮水原则。五、好水超级比一比:说明什么是好水,好水的标准何在,并列举说明矿泉水、蒸馏水、离子水、磁化水等水质的差别。六、安心喝好水:详述水中的有害物质,购买净水器、饮水机、包装水时应注意事项,同时介绍如何DIY制作好水。七、聪明喝水,健康加分:此章教导如何正确饮用水,什么时候该喝水,哪些人要多喝水,哪些人要少喝水,并说明“水中毒”的问题。八、喜欢喝饮料的人“看过来”:针对一般人常喝的饮料,如咖啡、茶、酒、碳酸饮料、果汁等作一完整说明。
“药补不如食补,食补不如水补”。水是生命之源,是一切生命过程得以正常进行的生理要素。愿大家喝好水,防百病

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