《不愤怒的世界》

内容简介:

编辑推荐《不愤怒的世界》将教导你学会用建设性的方式来表达自己的需求，并且让这些需求获得满足。只要你有心打破愤怒在你身上和你家族中的恶性循环，你就能发现你愤怒的起因，并找出更有效的方式来满足你的主要需求。愤怒，人性中最黑暗、令人坐立不安的负面情绪。一旦我们的生活受它所和影响，它将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系，让我们更难得到幸福、健康的生活。亚伦博士研究愤怒将近30年，他在临床经验中见识过愤怒的种种表现方式，也看到了愤怒如何成为一种负面遗产，从父亲传给儿子，或者从母亲传给女儿。他指出愤怒的根源，并描述过多的愤怒会对身心造成什么伤害。因此，他研究并实践出一套对策与工具，协助那些经常动怒的人心中的熊熊怒火。为了你自己着想，也为了你所爱的人着想，你都应该学习克服愤怒，让这个在家族中代代相传的恶性循环能够画上句号。

作者简介:

罗伯特·亚伦（RobertAllan）愤怒管理方面的专家，尤其擅长透过愤怒管理来降低冠状动脉的罹患率。在纽约一长老会医院／康奈尔大学韦尔医学中心（NewYork—PresbyterianHospital／Wei||CornellMedicalCenter）担任心理学临床助理教授，在过去5年间经常就愤怒与压力等议题向媒体发表观点。于2002年获颁临床健康心理学界的大奖——提摩西杰夫瑞奖（TimothyA．JeffreyAward）。

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