《高敏感是种天赋》[全2册]桑德/练习跟自己和解

内容简介:

《高敏感是种天赋》：为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？别让自己的五种感官受到过度刺激；受到刺激时将注意力集中在内在世界；爱自己，保护自己；练习对自己仁慈；练习跟自己和解；勇敢做自己，并为此感到喜悦；麦心理治疗师伊尔丝‧桑德俘获全世界敏感族的心理课，狂销全球美、英、德、法、日、韩等18国语言版权！用19个方法面对自己、向外沟通，你就是你，勇敢享受与众不同的天生才能！《高敏感是种天赋Ⅱ》：在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会，敏感、内向是不被鼓励的个性特征，高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。庞杂的资讯蜂拥而来，身心俱疲，究竟该怎么办？脑海里的灾难小剧场，有办法停止吗？是不是真的要完全拒绝朋友圈、社群网络？什么才是属于自己的快乐与人生意义？与人发生冲突时，该怎么办？

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