《修复情绪的100项艺术练习》-利娅·古兹曼

内容简介:

艺术让生活更美好！有目的的艺术创作不仅可以提升创造力，还可以帮助我们更好地了解自己，改变不良的思维模式，应对困难的情绪，缓解过往创伤带给自己的影响。
本书为读者提供了100项充满创造性的艺术练习，包括：
10项暖身艺术练习——学会放松和表达，培养积极心态，保持精神健康。
90项策略性疗愈练习——利用艺术和心理学创造性地表达情感，应对情绪障碍和行为障碍，从而获得疗愈，提高生活质量。
创作意图和互动问题——每项艺术练习都包含对创作意图的解释，以及在创作后可以深入思考的问题。
材料清单和温馨提示——可以看到每项艺术练习所需材料用品的完整清单，以及相关温馨提示：要创建自己的疗愈空间，无须任何基础也能学习素描、彩绘和雕塑等不同艺术技巧和媒介知识。
让我们一起来感受艺术的疗愈力量吧！

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