《章鱼学会冷静》-杰西卡·鲍姆

内容简介:

很多人在恋爱关系中缺乏足够的安全感，他们沉迷于亲密关系的构建，但常常怀疑自己的伴侣是否能回馈同等的爱。他们有较强的占有欲、渴望更多的亲密情感却又害怕受到伤害，他们的感情之路起伏不定，也更容易受到情感的波动。在依恋关系研究领域，焦虑型依恋人格的人为了寻求和维系一段关系会表现得更容易吃醋、过度关注伴侣的行为、情感上更依赖对方，也是缺乏安全感的一种表现。
这本书来自心理治疗师兼婚姻顾问杰西卡·鲍姆，她将带领读者们了解各种依恋型人格的核心、巩固自身的内在力量和自爱本能，帮助这些在恋爱中挣扎“求生”的人们。
书中内容包括：如何在恋爱关系中建立合适的界限以保护自我主权感；学会和自己的伴侣有效沟通，让对方知道自己在恋爱中的需求；建立对自我价值的认可，学会情感稳定性；这本书提供实用、全面的建议帮助焦虑型依恋人格的人克服种种问题，重获幸福美满的爱情。

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