《老中医聊失眠——失眠自疗手册》-韩振蕴

内容简介:

我们每个人都经历过失眠，或因为压力，或因为激动，或仅仅只是因为换了一个新的环境。随着生活节奏的加快，失眠在现代社会成为一个无法避免的常见问题。2019年我国部分省市的失眠流行病学调查显示，在我国成年人当中失眠病发病率超过百分之10。许多人对失眠存在一些误解，认为“失眠一定要吃安眠药”或者“晚上失眠了，白天一定要补回来”，这些往往会导致失眠越来越严重。失眠的危害很大。首先，失眠会导致一些内科疾病（如糖尿病、高血压等）的发病率增加。其次，一半的失眠患者存在一定程度的精神障碍（如抑郁症、焦虑症等）。最后，失眠还会导致工作表现下降、增加医疗设施的使用，以及社会经济损失等。有研究发现，失眠导致的伤残对生存年限的影响在所有疾病中位列第9，而且患有失眠症的患者医疗费用较无失眠症患者的开销明显增高。正确认识失眠刻不容缓！希望用这种方式让大家重新认识失眠，正确的对待失眠，以减少失眠对健康带来的影响。

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