《鹿鸣心理·心理自助系列精选》套装11册/豆瓣高分作品

内容简介:

豆瓣高分心理自助书！鹿鸣心理·心理自助系列精选，包括罗辑思维、樊登读书、壹心理等推荐的心理学经典！详解各种心理学相关问题：抑郁、焦虑、惊恐、社交恐惧、失眠、减肥、暴饮暴食、变态心理识别等通过自我调节、非药物疗法等等，引导你走出不愉快的状态，开始新的生活！《改变自己：心理健康自我训练》（1）内容简介：本书教你识别令你不快乐的思维和情绪，消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。（2）

作者简介:

：约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。

《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》

（1）内容简介：本书介绍了一种全新的、开创性的心理疗法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。
（2）

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