宝阳读书小站
内容简介:
关于心理和身体健康，你和家人需要知道的！♡如何应对痛苦、抑郁、焦虑、失眠、暴饮暴食、厌食……♡如何认识双相情感障碍、精神分裂症、阿尔茨海默病、儿童多动症……收录《时代》杂志、罗辑思维、壹心理、《三联生活周刊》、《谷物大脑》作者等推荐作品，还有美亚高分畅销书、美国心理学会“年度育儿图书奖”作品、豆瓣科普类图书TOP100等。本辑作者有TED主讲人、“变态心理学之父”、精神分裂症研究领域权威、接纳承诺疗法（ACT）创始人、国际知名心理咨询及治疗专家、世界知名儿童治疗专家等。——如何应对痛苦、抑郁、焦虑等——1.《跳出头脑，融入生活——心理健康新概念ACT》（豆瓣评分7.0）如何面对痛苦，过上有活力的人生。接纳承诺疗法（ACT）创始人作品。2.《焦虑症与恐惧症手册》(原书第6版)（豆瓣评分8.5）帮助你克服惊恐发作、恐惧症或焦虑症，6次改版，畅销全球30年！3.《改变自己：心理健康自我训练》（豆瓣评分8.1）介绍了诸多的自我测试与训练，帮助找回快乐本性。4.《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》（豆瓣评分7.9）你可以做自己的教练，改变自己的人生！5.《抑郁症的非药物疗法》（豆瓣评分7.0）简单、实用的抑郁症治疗指南。作者毕业于哈佛医学院，精神病学家。6.《辩证行为疗法:掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧》（豆瓣评分8.3）美亚心理类畅销书，可以提高情绪和行为控制的能力。7.《寻猫启事》（美亚4.6星高分评价）“寻猫侦探”、心理学家南茜·戴维森作品，治愈系心理读物。——身心健康——8.《细胞的奇迹：吃出来的免疫力》（豆瓣评分7.1）吃下对的食物，改善你的健康！9.《瘦:由内到外》（豆瓣评分8.8）减肥成功在于改变思维，而不是管住嘴巴。10.《暴食症康复指南》（豆瓣评分8.0）用食物来填补内心的空虚，逃避生活上的失意？本书将帮助你走出暴食症的控制。11.《厌食症康复指南》（美亚4.2星高分评价）如果你强迫自己保持苗条，害怕长胖，并且严格限制进食量，那么本书就是为你而写。12.《关灯就睡觉：这样治疗失眠更有效》（豆瓣评分8.7）格雷格博士首创的六星期失眠疗法，不用药物，重拾睡眠。——认识人的心理——13.《双相情感障碍——你和你家人需要知道的》（豆瓣评分8.9）作者是双相障碍研究领域的领军人物之一，介绍了双相障碍的病因、治疗以及自我管理。14.《精神分裂症:你和你家人需要知道的》（豆瓣评分9.1）提供了全面、实用、真诚的指导方法，对所有遭遇精神分裂症的个人和家庭来说，意义非凡。15.《阿尔茨海默病：你和你家人需要知道的》（美亚4.4星高分评价）是指导书，也是科普读物，一起用关爱和理解抗击“遗忘”！16.《黑尔变态心理学》（豆瓣评分7.9）如果无法鉴别心理变态者，那么我们注定成为待宰羔羊！17.《抑郁症：写给患者及家人的指导书》（豆瓣评分7.4）这本自助手册将告诉你：抑郁症是有希望的。——助力社交——18.《羞涩与社交焦虑》(原书第2版)（纪念版）（豆瓣评分7.6）面试、演讲、人际交往……羞涩和社交焦虑普遍存在。本书将提供有效的应对策略。19.《人际关系心理学 : 学会相处之道》（豆瓣评分7.4）帮助你处理造成人际关系障碍的念头和情绪，指导如何建立真诚的人际关系。20.《远离焦虑》(第3版)（豆瓣评分8.6）提供直接、有效的自助计划，应对惊恐症。21.《神奇的NLP：改变人生的非凡体验》（美亚4.4星高分评价）揭示成功人士具有的共同的思想和行为特征。22.《学会接受你自己——全新的接受与实现疗法》（豆瓣评分8.8）从全新的视角来审视为什么我们会感到痛苦，什么是心理健康。——关注童年——23.《登天之梯：一个儿童心理咨询师的诊疗笔记》（豆瓣评分9.4）100多个儿童治疗真实案例，感动无数父母和读者！24.《家有顽童：孩子有了多动症怎么办》（原书第2版）（美亚4.6星高分评价）帮助注意力缺陷多动症儿童的指导手册，获得美国心理学会“年度育儿图书奖”。——理解生命——25.《临终心理与陪伴研究》（豆瓣评分8.9）死与生一样重要，心理学大师余德慧多年进行临终关怀调查研究的倾心之作。26.《生命史学》“只有当我们回顾过去的时候，我们才产生现在的知识。”这种知识就叫做“生命史学”。27.《生死无尽》（豆瓣评分8.5）余德慧提醒我们，要像个美食家，懂得品味生命“当下的风华”：所有的快乐、悲伤、圆满、缺憾，以及瞬间与永恒。
